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martes, 25 de agosto de 2015

Descubre cuáles son las causas que te hacen roncar

Ese fuerte ruido respiratorio que se produce al dormir tiene diversas causas, aunque la más común es el sobrepeso. Cómo se puede terminar o evitar este problema, revisalo aquí.

Los ronquidos son un problema que afecta a muchas personas, de hecho cerca del 50% de los hombres ronca, siendo menos frecuente en las mujeres. Estos sonidos pueden llegar a molestar no sólo al paciente afectado (despertándolo), sino que también a su entorno. Y si bien no necesariamente es síntoma de una enfermedad grave, sí es un indicador de que algo anda mal.

Según la otorrinolaringóloga de la Clínica Vespucio, Dra. Isabel Carranza, los ronquidos tienen varios factores de origen, pero los más comunes son los siguientes:

*Sobrepeso: Las vías respiratorias están sometidas a mayor presión de la grasa del cuello y abdomen.

*Consumo de alcohol en la noche: el alcohol relaja toda la musculatura del cuello y eso hace que se aprieten todos los músculos de la zona y se emita un sonido respiratorio fuerte.

*Medicamentos para dormir: aunque actúan como relajantes para los músculos localizados en las vías respiratorias, el ingerirlos, podemos roncar.

*Bloqueo u obstrucción de la nariz: causado por un tabique nasal (la estructura que separa las fosas nasales) torcido, doblado o deforme

*Congestión en la nariz: producto de resfriados o alergias.

*Tener pólipos nasales: es un mal que afecta el interior de la nariz por el crecimiento de lesiones benignas (masas) que obstruyen la respiración. Esto es frecuente en personas alérgicas.

Según explica la doctora Carranza, todas las personas pueden llegar a sufrir de ronquidos. Sin embargo, es más frecuente que se den en los hombres por la forma de su cuerpo, debido a que tienen el cuello más ancho y tienden a acumular más grasa en la zona abdominal.

Qué podemos hacer para evitar los ronquidos
Evitar el consumo de alcohol y el tabaco especialmente durante las últimas horas de la tarde, pues estos influyen negativamente en la respiración.

-No tomar relajantes musculares, salvo que estén expresamente indicados por un médico.
-Bajar de peso.
-Mantener hábitos de descanso regulares, como dormir el tiempo necesario.

-En caso de que el ronquido sea muy fuerte y esté acompañado de pausas respiratorias, se debe consultar con un médico. Esto podría ser un indicador de apnea del sueño, una condición médica que puede provocar cansancio durante el día, ya que el sueño no es reparador y esto puede tener serias consecuencias.

Pero cuando el problema ya existe, lo más recomendable es iniciar un tratamiento.
La otorrinolaringóloga asegura que dependerá de la causa del ronquido. Sin embargo, advierte, “lo primero es que el paciente debe bajar de peso. Si el motivo es una obstrucción nasal producto de una alergia, por ejemplo, usamos inhaladores nasales y medicamentos antialérgicos. Sin embargo, no hay un tratamiento único”, concluye la especialista.

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