El desafío de vivir más y mejor

Una conocida frase reza:

Tomás algo para ser feliz?

Si, buenas decisiones

Ojalá esta sea la frase que mejor refleje la calidad de nuestra vida y de nuestra tercera edad.

Se calcula que en 2050 habrá en todo el mundo cuatro veces más personas de 80 años, que ahora. Así, de 600 millones que hay en la actualidad, pasaremos a 2000 millones. Generar las mejores condiciones físicas y anímicas para nuestro futuro es decisión de cada uno.

Como oradora en TED.COM Women, la actriz Jane Fonda comenzó su presentación sobre lo que representa hoy una de las mayores y significativas revoluciones: la de la longevidad. En la cual superamos hoy en 34 años de vida, la de nuestros bisabuelos de modo que es como vivir una segunda vida adulta.

Muy interesantes y valiosos los conceptos que invitamos a nuestra audiencia de JuntosBien.org a ver y escuchar en este video

Según la Organización Mundial de la Salud, en 2020 en el continente americano habitarán 200 millones de personas de más de 60 años y se estima que esa cifra suba a 310 millones en 2050, por lo que los países deberán implementar políticas adecuadas para brindar coberturas y servicios de atención especializada a los adultos mayores.

Además, se calcula que en 2050 habrá en todo el mundo 395 millones de personas de 80 años, cuatro veces más que ahora, y para esa misma década se estima que el 22% de la población mundial serán mayores de 60, cuando en la actualidad hay un 11%. Así, de 600 millones que hay en la actualidad, pasaremos a 2000 millones. La mayor parte de ese aumento se producirá en los países menos desarrollados.

"Durante el siglo pasado, la esperanza de vida aumentó tan acusadamente que en el mundo pronto se contarán más personas de edad que niños. El envejecimiento de la población se registra progresivamente en todos los países del mundo, pero en los menos desarrollados se percibe un cambio más rápido. Esa transformación social presenta a la vez problemas y oportunidades. 

La creciente proporción de adultos mayores registrados en Argentina en los últimos años se observa en las siguientes cifras proporcionadas por el censo de 2010. Así, 5.725.838 de personas mayores viven en el país, lo que representa el 14,2% de la población. Además, la expectativa de vida en el país es de 76 años y las mujeres viven como promedio de seis a ochos años más que los hombres.

Cómo se vive esta etapa de la vida está en directa relación con la valorización que cada sociedad y cultura tiene de dicho período, además de la individual.

Ocurre más en algunos países que en otros, justamente que los ancianos son ignorados. En muchos países latinoamericanos como Chile y la Argentina, llegar a viejo implica perder cosas y no ganar nada, mientras que otros que envejecen mejor como Colombia, Guatemala y Ecuador, los ancianos ganan sabiduría, plenitud, descanso. En el resto, parece que sólo perdemos: belleza, éxito, dinero, vínculos, afirma la popular psicóloga y autora Pilar Sordo

En "No quiero envejecer", el flamante libro que acaba de publicar Planeta, Pilar Sordo apunta al retrato de una época en la que todo contribuye al borramiento de los signos que anticipan la llegada de la vejez: "Tortas sin velas, adultos que celebran cuando les dan menos edad de la que tienen, abuelos que instan a sus nietos a llamarlos por su nombre de pila"

La vejez golpea distinto a hombres y mujeres. A ellos les pega por el tema laboral y sexual, y a ellas por el tema estético. Pero en definitiva las mujeres tenemos un plus de ganancia porque ambos con el paso de los años vuelven a casa, una casa que siempre ha sido territorio femenino. 

Por lo tanto la mujer siempre vuelve a algo que le es conocido y donde tiene poder. El hombre, en cambio, vuelve a un lugar que no conoce y no domina, por eso su estrés es mucho mayor.

MEDICINA ENFOCADA

Desde hace varios años, la medicina se ha ido perfeccionando cada vez más y la frontera de la ciencia se amplió. No hasta llegar a la inmortalidad, pero busca acercarse a ello con las últimas investigaciones genéticas y el desarrollo de medicamentos que prolongan la vida y extienden "radicalmente" la longevidad humana.

"Si hiciéramos medicina preventiva habría una mayor calidad biológica y se podría extender la vida misma. El envejecimiento no se puede evitar, pero lo podemos transitar en forma más saludable y plena. En definitiva, se lo puede enlentecer teniendo buenos y saludables hábitos de vida, evitando el fumar, el sedentarismo, el mal descanso o el acumulamiento de estrés y las comidas grasosas y llenas de colesterol", agregó Rodríguez Zía.

De esta forma, se evitarían las incapacidades cardíacas, los ataques cerebrales, la diabetes, la obesidad, la osteosporosis severa y otras dolencias crónicas.

A partir de investigaciones de la bioquímica australiana Elizabeth Blackburn, premio Nobel de medicina en 2009, se descubrieron las telómeros, extremos de los cromosomas de las células eucariotas, necesarias tanto para la división celular como para mantener la integridad y la estabilidad de los cromosomas.

La enzima telomerasa forma los telómeros durante las duplicación del ADN y pauta la vida de las células: cuanto menor sea la segregación de telomerasa, más cortos serán los telómeros, hasta llegar a un momento en que la división celular sea imposible y las células terminen muriendo. Por lo tanto, los telómeros están relacionados con el envejecimiento celular.

Que una persona viva o muera dependerá de muchos factores que exceden a la biología pero que una persona envejezca con mayor o menor calidad de vida dependerá de las elecciones que haga, de las buenas o malas decisiones que tome. Vamos a tener unos 30/ 35 años más de vida que nuestros bisabuelos en los que será clave vivirlos de la mejor manera posible, es decir, con buena calidad de vida.

Las personas con buena salud desean disfrutar y seguir aprendiendo nuevas habilidades. La industria del ocio, y la educación no formal tienen por delante un desafío al que responder.